Vit hva du har på tallerkenen
Rosa grapefruktjuice
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 39 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohydrat 9,2 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Sukkerarter 9,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 162 mg 3%
- Sink 0,05 mg 0%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 247 g | 96 | 1,2 g | 23 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 494 g | 193 | 2,5 g | 45 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 123,5 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 741 g | 289 | 3,7 g | 68 g | 0,7 g |
| 4 porsjoner | 988 g | 385 | 4,9 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1,3 g | 23 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Hvit grapefruktjuicerå39 kcal / 100 g
- Grapefrugtjuicefersk44 kcal / 100 g
- Grapefruktjuiceren juice43 kcal / 100 g
- Rosa eller rød grapefrugtjuicemed tilatt kalsium39 kcal / 100 g
- Rosa eller rød grapefrugtalle områder, rå42 kcal / 100 g
- Grapefruktnektar15 kcal / 100 g
- Appelsinjuicerå, omfatter matvarer for USDA sitt matdistribusjonsprogram45 kcal / 100 g
- Appelsin- og grapefruktjuicepå boks eller flaske, usøtet43 kcal / 100 g
- Lilla passionsfruktsaftlilla, rå51 kcal / 100 g
- Sitronsaftrå22 kcal / 100 g
Spørsmål om Rosa grapefruktjuice
Hvordan får du mest mulig juice ut av en rosa grapefrukt?
La frukten bli romtemperert, og rull den hardt mot benken med håndflaten før du deler den og presser den. Sil juicen hvis du vil ha den uten fruktkjøtt.
Hvordan bruker du rosa grapefruktjuice i matlaging?
Bruk den i en marinade med olje, hvitløk og urter, eller kok den inn til en syrlig saus til fisk. Tilsett juicen mot slutten hvis du vil bevare den friske, bitre sitrussmaken.
Hvor lenge holder rosa grapefruktjuice seg etter åpning?
Oppbevar den tildekket i kjøleskap, og bruk den innen få dager for best smak. Ferskpresset juice bør drikkes eller settes kaldt med en gang.
Hva passer rosa grapefruktjuice sammen med?
Den syrlige bitterheten passer godt med ingefær, mynte og kullsyrevann i en alkoholfri drink, eller med gin i en cocktail. Den frisker også opp smoothies med banan eller ananas.
Kan rosa grapefruktjuice påvirke medisiner?
Ja, grapefruktjuice kan påvirke hvordan enkelte legemidler virker. Spør apotek eller lege om juicen passer sammen med medisinen du bruker.
Er rosa grapefruktjuice en god kilde til vitamin C?
Ja, den er en kilde til vitamin C: 100 g gir 38 mg. Et glass på omtrent 247 g gir 93,9 mg.
Hvordan skiller rosa grapefruktjuice seg fra appelsinjuice?
Rosa grapefruktjuice har en tydeligere bitter-syrlig smak. Appelsinjuice har mer energi per 100 g: 45 kcal mot 39 kcal i rosa grapefruktjuice.
Kilde: USDA FoodData Central 167774 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
