Vit hva du har på tallerkenen
Risotto, fish risotto
Kalorier og næringsinnhold
123
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo19 g
Fett2,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 2,2 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 258 mg 11%
- Kolesterol 12,9 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 26,5 µg 3%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 2,3 µg 11%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 12,9 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 13,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Mineraler
- Kalsium 30,6 mg 2%
- Jern 0,55 mg 3%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Fosfor 91,2 mg 7%
- Kalium 169 mg 4%
- Sink 0,78 mg 7%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 23,4 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 5,7 g | 19 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,9 g | 9,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 8,6 g | 29 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 11 g | 39 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 14 g | 49 g | 5,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Risotto, fish risotto
Hvor mange kalorier er det i 100 g Risotto, fish risotto?
100 g Risotto, fish risotto inneholder 123 kcal, med 5,7 g protein, 19 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Risotto, fish risotto?
50 g Risotto, fish risotto inneholder 62 kcal, med 2,9 g protein, 9,7 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Risotto, fish risotto?
150 g Risotto, fish risotto inneholder 185 kcal, med 8,6 g protein, 29 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Risotto, fish risotto?
200 g Risotto, fish risotto inneholder 246 kcal, med 11 g protein, 39 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Risotto, fish risotto?
250 g Risotto, fish risotto inneholder 308 kcal, med 14 g protein, 49 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32865 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
