Vit hva du har på tallerkenen

Rik fruktkake

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

349
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Karbo62 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 349 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbohydrat 62 g 22%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 6,5 g 32%
  • Sukkerarter 50 g —
  • Natrium 133 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 140 µg 16%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalsium 73 mg 6%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 474 mg 10%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3494 g62 g11 g
50 g50 g1752 g31 g5,6 g
150 g150 g5246 g92 g17 g
200 g200 g6988 g123 g22 g
250 g250 g87310 g154 g28 g

Spørsmål om Rik fruktkake

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rik fruktkake?

100 g Rik fruktkake inneholder 349 kcal, med 4 g protein, 62 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rik fruktkake?

50 g Rik fruktkake inneholder 175 kcal, med 2 g protein, 31 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rik fruktkake?

150 g Rik fruktkake inneholder 524 kcal, med 6 g protein, 92 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rik fruktkake?

200 g Rik fruktkake inneholder 698 kcal, med 8 g protein, 123 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rik fruktkake?

250 g Rik fruktkake inneholder 873 kcal, med 10 g protein, 154 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-1005 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert