Vit hva du har på tallerkenen

Rå jute

Kalorier og næringsinnhold

bladgrønnsak, rå

kalorierkcal per 100 g

Protein4,7 g

Karbo5,8 g

Fett0,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	34	4,7 g	5,8 g	0,3 g
1 porsjon	28 g	10	1,3 g	1,6 g	0,1 g
2 porsjoner	56 g	19	2,6 g	3,2 g	0,1 g
½ porsjon	14 g	5	0,7 g	0,8 g	0 g
3 porsjoner	84 g	29	3,9 g	4,9 g	0,2 g
4 porsjoner	112 g	38	5,2 g	6,5 g	0,3 g
50 g	50 g	17	2,3 g	2,9 g	0,1 g
150 g	150 g	51	7 g	8,7 g	0,4 g
200 g	200 g	68	9,3 g	12 g	0,5 g
250 g	250 g	85	12 g	15 g	0,6 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rå jute?

100 g Rå jute inneholder 34 kcal, med 4,7 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) Rå jute?

1 porsjon (28 g) Rå jute inneholder 10 kcal, med 1,3 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) Rå jute?

2 porsjoner (56 g) Rå jute inneholder 19 kcal, med 2,6 g protein, 3,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) Rå jute?

½ porsjon (14 g) Rå jute inneholder 5 kcal, med 0,7 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) Rå jute?

3 porsjoner (84 g) Rå jute inneholder 29 kcal, med 3,9 g protein, 4,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) Rå jute?

4 porsjoner (112 g) Rå jute inneholder 38 kcal, med 5,2 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rå jute?

50 g Rå jute inneholder 17 kcal, med 2,3 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rå jute?

150 g Rå jute inneholder 51 kcal, med 7 g protein, 8,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168419 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert