Vit hva du har på tallerkenen

Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker

Kalorier og næringsinnhold

frossen, uforberedt

136
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Karbo12 g
Fett5,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mettet fett 1,7 g 9%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 441 mg 19%
  • Kolesterol 17 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 8,3 mg 9%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 55 µg 46%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 52,4 mg 10%

Mineraler

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Jern 0,74 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Sink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Selen 17,7 µg 32%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1368,3 g12 g5,5 g
1 porsjon145 g19712 g17 g8 g
2 porsjoner290 g39424 g35 g16 g
½ porsjon72,5 g996 g8,6 g4 g
3 porsjoner435 g59236 g52 g24 g
4 porsjoner580 g78948 g69 g32 g
50 g50 g684,1 g5,9 g2,8 g
150 g150 g20412 g18 g8,3 g
200 g200 g27217 g24 g11 g
250 g250 g34021 g30 g14 g

Spørsmål om Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker

Hvor mange kalorier er det i 100 g Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker?

100 g Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker inneholder 136 kcal, med 8,3 g protein, 12 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (145 g) Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker?

1 porsjon (145 g) Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker inneholder 197 kcal, med 12 g protein, 17 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (290 g) Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker?

2 porsjoner (290 g) Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker inneholder 394 kcal, med 24 g protein, 35 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (72,5 g) Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker?

½ porsjon (72,5 g) Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker inneholder 99 kcal, med 6 g protein, 8,6 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (435 g) Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker?

3 porsjoner (435 g) Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker inneholder 592 kcal, med 36 g protein, 52 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (580 g) Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker?

4 porsjoner (580 g) Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker inneholder 789 kcal, med 48 g protein, 69 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker?

50 g Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker inneholder 68 kcal, med 4,1 g protein, 5,9 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker?

150 g Potsticker eller wonton med svinekjøtt og grønnsaker inneholder 204 kcal, med 12 g protein, 18 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169773 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert