Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 541 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 7,9 g 3%
- Fett 43 g 55%
- Mettet fett 6,8 g 34%
- Fiber 8,1 g 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 25 g | 7,9 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 13 g | 4 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 38 g | 12 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 51 g | 16 g | 86 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 63 g | 20 g | 108 g |
Lignende matvarer
- Spanske peanøtterrå570 kcal / 100 g
- Valencia-peanøtterrå570 kcal / 100 g
- Virginia-peanøtteroljeristet, tilsatt salt578 kcal / 100 g
- Jordnøttkjernerrå589 kcal / 100 g
- Jordnøtteralle typer, tørrristet, uten salt587 kcal / 100 g
- Jordnødderkun kjerne, naturell, veid med skall389 kcal / 100 g
- Pistasjnøtterrå560 kcal / 100 g
- Virginia-jordnøtterrå563 kcal / 100 g
- Mandelrå, med skall586 kcal / 100 g
- Hasselnøtterrå, med skall636 kcal / 100 g
Spørsmål om Peanøtter
Hvordan rister du peanøtter i ovnen?
Fordel peanøttene i ett lag på et stekebrett og rist dem ved 170 °C i omtrent 10–15 minutter. Rør én gang underveis, og ta dem ut når de dufter nøtteaktig; de blir sprøere når de avkjøles.
Hvordan oppbevarer du peanøtter så de ikke blir harske?
Legg dem i en tett beholder, mørkt og kjølig, unna komfyr og sollys. I varmt eller fuktig vær holder de seg lenger i kjøleskapet; kast dem hvis de lukter maling eller smaker bittert.
Hva kan du bruke peanøtter til i matlagingen?
Hakkede, ristede peanøtter gir sprø topping på nudler, wok og salater. De er også vanlige i sataysaus og i thailandsk pad thai; rør peanøttsmør sammen med lime, soyasaus og litt vann til en rask saus.
Kan du bruke peanøttsmør i stedet for hele peanøtter?
Ja, i sauser og dressinger kan du bruke peanøttsmør for samme nøttepreg, men det gir en jevnere og mer kremet konsistens. Til topping og bakverk der bitene skal knase, bør du bruke hakkede peanøtter.
Er peanøtter egentlig nøtter?
Nei, peanøtter er belgfrukter, i slekt med bønner og erter. Planten blomstrer over bakken, men etter pollineringen bøyer blomsterstilken seg ned i jorda, der belgen utvikler seg.
Kan peanøtter utløse allergi?
Ja. Peanøtter er et vanlig allergen, og selv små mengder kan gi en alvorlig reaksjon hos noen. Ved peanøttallergi må du unngå både peanøtter og mat som kan ha vært i kontakt med dem.
Kan små barn spise hele peanøtter?
Hele peanøtter kan sette seg fast i luftveiene, så ikke gi dem til små barn. Server heller peanøttsmør tynt smurt på mat eller rørt ut i grøt, og pass på at det ikke er seigt eller klumpete.
Kilde: BEDCA (Spain) 2185 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert