Vit hva du har på tallerkenen
Pastinakk
Kalorier og næringsinnhold
stekt i rapsolje
158
kalorierkcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo29 g
Fett4,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 158 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbohydrat 29 g 10%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 5,1 g 18%
- Sukkerarter 8,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 67 mg 5%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 626 mg 13%
- Sink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2,4 g | 29 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,2 g | 14 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 3,6 g | 43 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 4,8 g | 58 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6 g | 72 g | 11 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Pastinakk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pastinakk?
100 g Pastinakk inneholder 158 kcal, med 2,4 g protein, 29 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pastinakk?
50 g Pastinakk inneholder 79 kcal, med 1,2 g protein, 14 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pastinakk?
150 g Pastinakk inneholder 237 kcal, med 3,6 g protein, 43 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pastinakk?
200 g Pastinakk inneholder 316 kcal, med 4,8 g protein, 58 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pastinakk?
250 g Pastinakk inneholder 395 kcal, med 6 g protein, 72 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-632 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
