Vit hva du har på tallerkenen
Panert fisk
Kalorier og næringsinnhold
stekt, ferdigpakket
194
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo14 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 194 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 338 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin E 3,8 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 2 µg 81%
Mineraler
- Kalsium 15,1 mg 1%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 32,4 mg 8%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Sink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 6,8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 34 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Fiskenuggetspanert kroketten, ferdigpakket255 kcal / 100 g
- Panert torskforfritert, stekt i fett212 kcal / 100 g
- Fisk i rørestekt197 kcal / 100 g
- Fiskefiletpanert, fryst, ovnsbakt199 kcal / 100 g
- Panert hvit fiskkjøpt frossen, tilberedt223 kcal / 100 g
- Fiskmed mandelbrødsmuler, frysevare177 kcal / 100 g
- Panerte stekte fiskeboller164 kcal / 100 g
- Fylt panert torskforfritert, stekt i fett240 kcal / 100 g
- Torsk i rørefrityrkokt, ta med240 kcal / 100 g
- Hvitlingpanert190 kcal / 100 g
Spørsmål om Panert fisk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Panert fisk?
100 g Panert fisk inneholder 194 kcal, med 12 g protein, 14 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Panert fisk?
50 g Panert fisk inneholder 97 kcal, med 6 g protein, 6,8 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Panert fisk?
150 g Panert fisk inneholder 291 kcal, med 18 g protein, 20 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Panert fisk?
200 g Panert fisk inneholder 388 kcal, med 24 g protein, 27 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Panert fisk?
250 g Panert fisk inneholder 485 kcal, med 30 g protein, 34 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26030 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
