Vit hva du har på tallerkenen

Oven-baked mushroom pancake

Kalorier og næringsinnhold

129
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Karbo17 g
Fett3,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 6,1 g 12%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 343 mg 15%
  • Kolesterol 58,3 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 46,1 µg 5%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 16,4 µg 4%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%

Mineraler

  • Kalsium 86,4 mg 7%
  • Jern 0,85 mg 5%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 119 mg 9%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Sink 0,71 mg 6%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 10,3 µg 19%
  • Jod 35,8 µg 24%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1296,1 g17 g3,6 g
50 g50 g653,1 g8,6 g1,8 g
150 g150 g1949,2 g26 g5,4 g
200 g200 g25812 g34 g7,1 g
250 g250 g32315 g43 g8,9 g

Spørsmål om Oven-baked mushroom pancake

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oven-baked mushroom pancake?

100 g Oven-baked mushroom pancake inneholder 129 kcal, med 6,1 g protein, 17 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oven-baked mushroom pancake?

50 g Oven-baked mushroom pancake inneholder 65 kcal, med 3,1 g protein, 8,6 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oven-baked mushroom pancake?

150 g Oven-baked mushroom pancake inneholder 194 kcal, med 9,2 g protein, 26 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Oven-baked mushroom pancake?

200 g Oven-baked mushroom pancake inneholder 258 kcal, med 12 g protein, 34 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Oven-baked mushroom pancake?

250 g Oven-baked mushroom pancake inneholder 323 kcal, med 15 g protein, 43 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 3253 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert