Vit hva du har på tallerkenen
Østersjøsild
Kalorier og næringsinnhold
røkt
143
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett7,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 143 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mettet fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 860 mg 37%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 39,7 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17 µg 85%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0,25 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 16 µg 666%
Mineraler
- Kalsium 43 mg 3%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Filet av østersjøsild144 kcal / 100 g
- Østersjøsild i tomatsausbakt med dillfrø104 kcal / 100 g
- Strømmingsfiletstegt med salt122 kcal / 100 g
- Sild i gelé73 kcal / 100 g
- Sildrøkt216 kcal / 100 g
- Atlantsildrøkt163 kcal / 100 g
- Fiskfet, røkt240 kcal / 100 g
- Røkt sildstekt299 kcal / 100 g
- Østersjøsildformpotet, industrielt fremstilt, ferdigrett142 kcal / 100 g
- Marinert sildsaltet, gjennomsnittlig219 kcal / 100 g
Spørsmål om Østersjøsild
Hvor mange kalorier er det i 100 g Østersjøsild?
100 g Østersjøsild inneholder 143 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Østersjøsild?
50 g Østersjøsild inneholder 72 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Østersjøsild?
150 g Østersjøsild inneholder 215 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Østersjøsild?
200 g Østersjøsild inneholder 286 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Østersjøsild?
250 g Østersjøsild inneholder 358 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 802 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
