Vit hva du har på tallerkenen
Østersjøsild
Kalorier og næringsinnhold
marinert/saltet, gjennomsnittlig
113
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Fett6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1443 mg 63%
- Kolesterol 59,3 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7,8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17 µg 85%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 12,7 µg 531%
Mineraler
- Kalsium 71 mg 5%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 270 mg 6%
- Sink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 26,6 µg 48%
- Jod 0,06 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7,4 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 37 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Filet av østersjøsild144 kcal / 100 g
- Østersjøsild i tomatsausbakt med dillfrø104 kcal / 100 g
- Marinert sildsaltet, gjennomsnittlig219 kcal / 100 g
- Strømmingsfiletstegt med salt122 kcal / 100 g
- SildØstersjøen, uspesifisert, rå123 kcal / 100 g
- Sild i gelé73 kcal / 100 g
- Fiskgjennomsnitt, østersjøsild/sik/abbor/gjedde99 kcal / 100 g
- Saltet sildsaltet160 kcal / 100 g
- Østersjøsildformpotet, industrielt fremstilt, ferdigrett142 kcal / 100 g
- Atlantsildrøkt, hermetisert i saltlake167 kcal / 100 g
Spørsmål om Østersjøsild
Hvor mange kalorier er det i 100 g Østersjøsild?
100 g Østersjøsild inneholder 113 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Østersjøsild?
50 g Østersjøsild inneholder 57 kcal, med 7,4 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Østersjøsild?
150 g Østersjøsild inneholder 170 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Østersjøsild?
200 g Østersjøsild inneholder 226 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Østersjøsild?
250 g Østersjøsild inneholder 283 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 838 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
