Vit hva du har på tallerkenen
Østersjøsild
Kalorier og næringsinnhold
panert, stekt
194
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo3,8 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 194 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 3,8 g 1%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 2,7 g 13%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesterol 81,1 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 29,5 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,1 µg 81%
- Vitamin E 3,1 mg 20%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11,4 µg 3%
- Vitamin B12 11,3 µg 469%
Mineraler
- Kalsium 337 mg 26%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 39,1 mg 9%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 416 mg 9%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 27,9 µg 51%
- Jod 69,8 µg 47%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 17 g | 3,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8,6 g | 1,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 26 g | 5,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 35 g | 7,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 43 g | 9,5 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Filet av østersjøsildmed fløte, panert, ovnsbakt199 kcal / 100 g
- Østersjøsild i tomatsausbakt med dillfrø104 kcal / 100 g
- Strømmingsfiletstegt med salt122 kcal / 100 g
- Sildpanert, stekt, med salt219 kcal / 100 g
- Sildefiletpanert, stekt229 kcal / 100 g
- Panert sildstekt, i eddik med sukker237 kcal / 100 g
- Sild i gelé73 kcal / 100 g
- Østersjøsildformpotet, industrielt fremstilt, ferdigrett142 kcal / 100 g
- Atlanterhavssildstekt201 kcal / 100 g
- Røkt sildstekt299 kcal / 100 g
Spørsmål om Østersjøsild
Hvor mange kalorier er det i 100 g Østersjøsild?
100 g Østersjøsild inneholder 194 kcal, med 17 g protein, 3,8 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Østersjøsild?
50 g Østersjøsild inneholder 97 kcal, med 8,6 g protein, 1,9 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Østersjøsild?
150 g Østersjøsild inneholder 291 kcal, med 26 g protein, 5,7 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Østersjøsild?
200 g Østersjøsild inneholder 388 kcal, med 35 g protein, 7,6 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Østersjøsild?
250 g Østersjøsild inneholder 485 kcal, med 43 g protein, 9,5 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 8007 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
