Vit hva du har på tallerkenen
Nudler med storfekjøtt og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
uten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 151 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 4,9 g 6%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 40,9 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 116 mg 2%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8,8 g | 17 g | 4,9 g |
| 1 porsjon | 162 g | 245 | 14 g | 27 g | 8 g |
| 2 porsjoner | 324 g | 489 | 28 g | 55 g | 16 g |
| ½ porsjon | 81 g | 122 | 7,1 g | 14 g | 4 g |
| 3 porsjoner | 486 g | 734 | 43 g | 82 g | 24 g |
| 4 porsjoner | 648 g | 978 | 57 g | 109 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,4 g | 8,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 25 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 34 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 42 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, uten saus121 kcal / 100 g
- Storfekjøtt med nudleruten saus189 kcal / 100 g
- Nudler med skinke eller svinekjøtt og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus151 kcal / 100 g
- Kjøttboller av storfe med grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker; med saus130 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus151 kcal / 100 g
- Risnudler med storfekjøtt og grønnsakermed shoyasaus118 kcal / 100 g
- Chow mein eller chop suey med storfekjøttuten nudler82 kcal / 100 g
- Biff og grønnsakerkinesisk, tilberedt på restaurant105 kcal / 100 g
- Wok med storfekjøtt og nudlerwokgrønnsaker154 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Spørsmål om Nudler med storfekjøtt og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Nudler med storfekjøtt og grønnsaker?
100 g Nudler med storfekjøtt og grønnsaker inneholder 151 kcal, med 8,8 g protein, 17 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (162 g) Nudler med storfekjøtt og grønnsaker?
1 porsjon (162 g) Nudler med storfekjøtt og grønnsaker inneholder 245 kcal, med 14 g protein, 27 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (324 g) Nudler med storfekjøtt og grønnsaker?
2 porsjoner (324 g) Nudler med storfekjøtt og grønnsaker inneholder 489 kcal, med 28 g protein, 55 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (81 g) Nudler med storfekjøtt og grønnsaker?
½ porsjon (81 g) Nudler med storfekjøtt og grønnsaker inneholder 122 kcal, med 7,1 g protein, 14 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (486 g) Nudler med storfekjøtt og grønnsaker?
3 porsjoner (486 g) Nudler med storfekjøtt og grønnsaker inneholder 734 kcal, med 43 g protein, 82 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (648 g) Nudler med storfekjøtt og grønnsaker?
4 porsjoner (648 g) Nudler med storfekjøtt og grønnsaker inneholder 978 kcal, med 57 g protein, 109 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Nudler med storfekjøtt og grønnsaker?
50 g Nudler med storfekjøtt og grønnsaker inneholder 76 kcal, med 4,4 g protein, 8,4 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Nudler med storfekjøtt og grønnsaker?
150 g Nudler med storfekjøtt og grønnsaker inneholder 227 kcal, med 13 g protein, 25 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27313020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
