Vit hva du har på tallerkenen
Natal-plum carissa
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 62 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 1,3 g 2%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalium 260 mg 6%
- Kobber 0,21 mg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,5 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porsjon | 150 g | 93 | 0,8 g | 20 g | 2 g |
| 2 porsjoner | 300 g | 186 | 1,5 g | 41 g | 3,9 g |
| ½ porsjon | 75 g | 47 | 0,4 g | 10 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 450 g | 279 | 2,3 g | 61 g | 5,9 g |
| 4 porsjoner | 600 g | 372 | 3 g | 82 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,3 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1 g | 27 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,3 g | 34 g | 3,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Natal-plum carissa
Hvor mange kalorier er det i 100 g Natal-plum carissa?
100 g Natal-plum carissa inneholder 62 kcal, med 0,5 g protein, 14 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (150 g) Natal-plum carissa?
1 porsjon (150 g) Natal-plum carissa inneholder 93 kcal, med 0,8 g protein, 20 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (300 g) Natal-plum carissa?
2 porsjoner (300 g) Natal-plum carissa inneholder 186 kcal, med 1,5 g protein, 41 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (75 g) Natal-plum carissa?
½ porsjon (75 g) Natal-plum carissa inneholder 47 kcal, med 0,4 g protein, 10 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (450 g) Natal-plum carissa?
3 porsjoner (450 g) Natal-plum carissa inneholder 279 kcal, med 2,3 g protein, 61 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (600 g) Natal-plum carissa?
4 porsjoner (600 g) Natal-plum carissa inneholder 372 kcal, med 3 g protein, 82 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Natal-plum carissa?
50 g Natal-plum carissa inneholder 31 kcal, med 0,3 g protein, 6,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Natal-plum carissa?
200 g Natal-plum carissa inneholder 124 kcal, med 1 g protein, 27 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173952 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
