Vit hva du har på tallerkenen
Mørk sjokolade
Kalorier og næringsinnhold
45-59 % kakaotørrstoff
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 546 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohydrat 54 g 20%
- Fett 31 g 40%
- Mettet fett 19 g 93%
- Fiber 7 g 25%
- Sukkerarter 48 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineraler
- Kalsium 56 mg 4%
- Jern 8 mg 45%
- Magnesium 146 mg 35%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 559 mg 12%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 1 mg 114%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4,9 g | 54 g | 31 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 155 | 1,4 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 310 | 2,8 g | 31 g | 18 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 77 | 0,7 g | 7,7 g | 4,4 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 464 | 4,2 g | 46 g | 27 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 619 | 5,5 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2,4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7,3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9,8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Mørk sjokolade
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørk sjokolade?
100 g Mørk sjokolade inneholder 546 kcal, med 4,9 g protein, 54 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Mørk sjokolade?
1 porsjon (28,4 g) Mørk sjokolade inneholder 155 kcal, med 1,4 g protein, 15 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Mørk sjokolade?
2 porsjoner (56,7 g) Mørk sjokolade inneholder 310 kcal, med 2,8 g protein, 31 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Mørk sjokolade?
½ porsjon (14,2 g) Mørk sjokolade inneholder 77 kcal, med 0,7 g protein, 7,7 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Mørk sjokolade?
3 porsjoner (85,1 g) Mørk sjokolade inneholder 464 kcal, med 4,2 g protein, 46 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Mørk sjokolade?
4 porsjoner (113,4 g) Mørk sjokolade inneholder 619 kcal, med 5,5 g protein, 61 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørk sjokolade?
50 g Mørk sjokolade inneholder 273 kcal, med 2,4 g protein, 27 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørk sjokolade?
150 g Mørk sjokolade inneholder 819 kcal, med 7,3 g protein, 81 g karbohydrat og 47 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170271 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
