Vit hva du har på tallerkenen
Mørk sjokolade
Kalorier og næringsinnhold
nfs, 45-59% kakaotørrstoff 90%, 60-69% kakaotørrstoff 5%, 70-85% kakaotørrstoff 5%
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 550 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohydrat 53 g 19%
- Fett 32 g 41%
- Mettet fett 19 g 95%
- Fiber 7,2 g 26%
- Sukkerarter 46 g —
- Natrium 23 mg 1%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,75 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 27,6 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 57 mg 4%
- Jern 8,1 mg 45%
- Magnesium 152 mg 36%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 568 mg 12%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 1,1 mg 120%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 5,1 g | 53 g | 32 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 156 | 1,4 g | 15 g | 9,1 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 312 | 2,9 g | 30 g | 18 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 78 | 0,7 g | 7,5 g | 4,6 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 468 | 4,3 g | 45 g | 27 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 624 | 5,8 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 2,5 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 7,6 g | 79 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 10 g | 106 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 13 g | 132 g | 81 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Mørk sjokolade
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørk sjokolade?
100 g Mørk sjokolade inneholder 550 kcal, med 5,1 g protein, 53 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Mørk sjokolade?
1 porsjon (28,4 g) Mørk sjokolade inneholder 156 kcal, med 1,4 g protein, 15 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Mørk sjokolade?
2 porsjoner (56,7 g) Mørk sjokolade inneholder 312 kcal, med 2,9 g protein, 30 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Mørk sjokolade?
½ porsjon (14,2 g) Mørk sjokolade inneholder 78 kcal, med 0,7 g protein, 7,5 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Mørk sjokolade?
3 porsjoner (85,1 g) Mørk sjokolade inneholder 468 kcal, med 4,3 g protein, 45 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Mørk sjokolade?
4 porsjoner (113,4 g) Mørk sjokolade inneholder 624 kcal, med 5,8 g protein, 60 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørk sjokolade?
50 g Mørk sjokolade inneholder 275 kcal, med 2,5 g protein, 26 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørk sjokolade?
150 g Mørk sjokolade inneholder 825 kcal, med 7,6 g protein, 79 g karbohydrat og 48 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170274 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
