Vit hva du har på tallerkenen
Mooli paratha
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
171
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo34 g
Fett2,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 171 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohydrat 34 g 12%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 395 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 61 mg 5%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 235 mg 5%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,9 g | 51 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 12 g | 68 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 15 g | 85 g | 5,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Mooli paratha
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mooli paratha?
100 g Mooli paratha inneholder 171 kcal, med 5,9 g protein, 34 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mooli paratha?
50 g Mooli paratha inneholder 86 kcal, med 3 g protein, 17 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mooli paratha?
150 g Mooli paratha inneholder 257 kcal, med 8,9 g protein, 51 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Mooli paratha?
200 g Mooli paratha inneholder 342 kcal, med 12 g protein, 68 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Mooli paratha?
250 g Mooli paratha inneholder 428 kcal, med 15 g protein, 85 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-912 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
