Vit hva du har på tallerkenen
Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose
Kalorier og næringsinnhold
86
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo13 g
Fett2,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 86 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 175 mg 8%
- Kolesterol 2,4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10,4 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineraler
- Kalsium 28,7 mg 2%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Kalium 295 mg 6%
- Sink 0,32 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 14,2 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3,1 g | 20 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4,1 g | 26 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5,2 g | 33 g | 6,1 g |
Lignende matvarer
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potatoes mashed fresh prep w s-sk milk wo fat74 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Spørsmål om Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose?
100 g Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose inneholder 86 kcal, med 2,1 g protein, 13 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose?
50 g Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose inneholder 43 kcal, med 1 g protein, 6,5 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose?
150 g Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose inneholder 129 kcal, med 3,1 g protein, 20 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose?
200 g Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose inneholder 172 kcal, med 4,1 g protein, 26 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose?
250 g Mashed potatoes, low-fat milk, low-lactose inneholder 215 kcal, med 5,2 g protein, 33 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33176 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
