Vit hva du har på tallerkenen
Makrellkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
kun, røkt
301
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett24 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 301 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 746 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 10,2 µg 425%
Mineraler
- Kalsium 33 mg 3%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 319 mg 7%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 59 µg 107%
- Jod 28 µg 19%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 32 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 42 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 53 g | 0 g | 60 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Makrellkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Makrellkjøtt?
100 g Makrellkjøtt inneholder 301 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Makrellkjøtt?
50 g Makrellkjøtt inneholder 151 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Makrellkjøtt?
150 g Makrellkjøtt inneholder 452 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Makrellkjøtt?
200 g Makrellkjøtt inneholder 602 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Makrellkjøtt?
250 g Makrellkjøtt inneholder 753 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-414 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
