Vit hva du har på tallerkenen
Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 240 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 30 g 11%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 3,1 g 15%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 8,8 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
Mineraler
- Kalsium 196 mg 15%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Sink 0,98 mg 9%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 30 g | 7,7 g |
| 1 porsjon | 128 g | 307 | 13 g | 39 g | 9,9 g |
| 2 porsjoner | 256 g | 614 | 27 g | 78 g | 20 g |
| ½ porsjon | 64 g | 154 | 6,7 g | 19 g | 4,9 g |
| 3 porsjoner | 384 g | 922 | 40 g | 116 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 512 g | 1229 | 54 g | 155 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 76 g | 19 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella?
100 g Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella inneholder 240 kcal, med 11 g protein, 30 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (128 g) Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella?
1 porsjon (128 g) Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella inneholder 307 kcal, med 13 g protein, 39 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (256 g) Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella?
2 porsjoner (256 g) Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella inneholder 614 kcal, med 27 g protein, 78 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (64 g) Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella?
½ porsjon (64 g) Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella inneholder 154 kcal, med 6,7 g protein, 19 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (384 g) Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella?
3 porsjoner (384 g) Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella inneholder 922 kcal, med 40 g protein, 116 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (512 g) Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella?
4 porsjoner (512 g) Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella inneholder 1229 kcal, med 54 g protein, 155 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella?
50 g Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella inneholder 120 kcal, med 5,2 g protein, 15 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella?
150 g Lean Pockets, kjøttboller & mozzarella inneholder 360 kcal, med 16 g protein, 45 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172109 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
