Vit hva du har på tallerkenen
Lasagne med kylling eller kalkun og spinat
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 5,1 g 25%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 19,4 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 20,1 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 262 mg 20%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 208 mg 4%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 porsjon | 206 g | 414 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 2 porsjoner | 412 g | 828 | 56 g | 52 g | 42 g |
| ½ porsjon | 103 g | 207 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 3 porsjoner | 618 g | 1242 | 84 g | 78 g | 63 g |
| 4 porsjoner | 824 g | 1656 | 111 g | 104 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 6,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 32 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Lasagne med kylling eller kalkun205 kcal / 100 g
- Lasagne med kjøtt og spinat207 kcal / 100 g
- Kjøttfri lasagne130 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, med ostesaus145 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med nudler og grønnsakerinkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, tomatbasert saus130 kcal / 100 g
Spørsmål om Lasagne med kylling eller kalkun og spinat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lasagne med kylling eller kalkun og spinat?
100 g Lasagne med kylling eller kalkun og spinat inneholder 201 kcal, med 14 g protein, 13 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (206 g) Lasagne med kylling eller kalkun og spinat?
1 porsjon (206 g) Lasagne med kylling eller kalkun og spinat inneholder 414 kcal, med 28 g protein, 26 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (412 g) Lasagne med kylling eller kalkun og spinat?
2 porsjoner (412 g) Lasagne med kylling eller kalkun og spinat inneholder 828 kcal, med 56 g protein, 52 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (103 g) Lasagne med kylling eller kalkun og spinat?
½ porsjon (103 g) Lasagne med kylling eller kalkun og spinat inneholder 207 kcal, med 14 g protein, 13 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (618 g) Lasagne med kylling eller kalkun og spinat?
3 porsjoner (618 g) Lasagne med kylling eller kalkun og spinat inneholder 1242 kcal, med 84 g protein, 78 g karbohydrat og 63 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (824 g) Lasagne med kylling eller kalkun og spinat?
4 porsjoner (824 g) Lasagne med kylling eller kalkun og spinat inneholder 1656 kcal, med 111 g protein, 104 g karbohydrat og 84 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lasagne med kylling eller kalkun og spinat?
50 g Lasagne med kylling eller kalkun og spinat inneholder 101 kcal, med 6,8 g protein, 6,3 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lasagne med kylling eller kalkun og spinat?
150 g Lasagne med kylling eller kalkun og spinat inneholder 302 kcal, med 20 g protein, 19 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58130150 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
