Vit hva du har på tallerkenen
Kidney, boiled, salt
Kalorier og næringsinnhold
136
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett5,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 136 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 503 mg 22%
- Kolesterol 73,3 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 77,1 µg 9%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 2,8 mg 213%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 420 µg 105%
- Vitamin B12 34,1 µg 1419%
Mineraler
- Kalsium 13,8 mg 1%
- Jern 11,9 mg 66%
- Magnesium 25,8 mg 6%
- Fosfor 369 mg 30%
- Kalium 327 mg 7%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,72 mg 81%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 192 µg 348%
- Jod 25,9 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Kidney, boiled, salt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kidney, boiled, salt?
100 g Kidney, boiled, salt inneholder 136 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kidney, boiled, salt?
50 g Kidney, boiled, salt inneholder 68 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kidney, boiled, salt?
150 g Kidney, boiled, salt inneholder 204 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kidney, boiled, salt?
200 g Kidney, boiled, salt inneholder 272 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kidney, boiled, salt?
250 g Kidney, boiled, salt inneholder 340 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 7865 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
