Vit hva du har på tallerkenen

Kålrotstappe

Kalorier og næringsinnhold

45
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo5,7 g
Fett1,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbohydrat 5,7 g 2%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 4,6 g —
  • Natrium 384 mg 17%
  • Kolesterol 0,8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4,8 µg 1%
  • Vitamin C 28 mg 31%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 38,2 µg 10%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Mineraler

  • Kalsium 45,4 mg 3%
  • Jern 0,34 mg 2%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Sink 0,24 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,51 µg 1%
  • Jod 26,1 µg 17%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g451,3 g5,7 g1,5 g
50 g50 g230,6 g2,8 g0,7 g
150 g150 g681,9 g8,5 g2,2 g
200 g200 g902,6 g11 g3 g
250 g250 g1133,2 g14 g3,7 g

Spørsmål om Kålrotstappe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kålrotstappe?

100 g Kålrotstappe inneholder 45 kcal, med 1,3 g protein, 5,7 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kålrotstappe?

50 g Kålrotstappe inneholder 23 kcal, med 0,6 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kålrotstappe?

150 g Kålrotstappe inneholder 68 kcal, med 1,9 g protein, 8,5 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kålrotstappe?

200 g Kålrotstappe inneholder 90 kcal, med 2,6 g protein, 11 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kålrotstappe?

250 g Kålrotstappe inneholder 113 kcal, med 3,2 g protein, 14 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 3010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert