Vit hva du har på tallerkenen

Hvalrosskjøtt

Kalorier og næringsinnhold

viltkjøtt, urfolk, kokt

191
kalorierkcal per 100 g
Protein38 g
Karbo0 g
Fett2,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 191 kcal —
  • Protein 38 g 76%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mettet fett 0,7 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 1 mg 77%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Folat (B9) 3,2 µg 1%
  • Vitamin B12 3,7 µg 153%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 26 mg 144%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Sink 7,6 mg 69%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19138 g0 g2,9 g
50 g50 g9619 g0 g1,5 g
150 g150 g28757 g0 g4,4 g
200 g200 g38276 g0 g5,8 g
250 g250 g47895 g0 g7,3 g

Spørsmål om Hvalrosskjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvalrosskjøtt?

100 g Hvalrosskjøtt inneholder 191 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvalrosskjøtt?

50 g Hvalrosskjøtt inneholder 96 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvalrosskjøtt?

150 g Hvalrosskjøtt inneholder 287 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvalrosskjøtt?

200 g Hvalrosskjøtt inneholder 382 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvalrosskjøtt?

250 g Hvalrosskjøtt inneholder 478 kcal, med 95 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5794 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert