Vit hva du har på tallerkenen

Guarbønner

Kalorier og næringsinnhold

rå

23
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo3 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Karbohydrat 3 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 150 mg 12%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g232,6 g3 g0,1 g
50 g50 g121,3 g1,5 g0,1 g
150 g150 g353,9 g4,5 g0,2 g
200 g200 g465,2 g6 g0,2 g
250 g250 g586,5 g7,5 g0,3 g

Spørsmål om Guarbønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Guarbønner?

100 g Guarbønner inneholder 23 kcal, med 2,6 g protein, 3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Guarbønner?

50 g Guarbønner inneholder 12 kcal, med 1,3 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Guarbønner?

150 g Guarbønner inneholder 35 kcal, med 3,9 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Guarbønner?

200 g Guarbønner inneholder 46 kcal, med 5,2 g protein, 6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Guarbønner?

250 g Guarbønner inneholder 58 kcal, med 6,5 g protein, 7,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-080 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert