Vit hva du har på tallerkenen
Grønnsakslasagne
Kalorier og næringsinnhold
uten kjøtt, med grønnsaker
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 188 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 9,4 g 12%
- Mettet fett 4,9 g 25%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Vitamin K 20,2 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 268 mg 21%
- Jern 0,76 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 206 mg 4%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 porsjon | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 porsjoner | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ porsjon | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 porsjoner | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 porsjoner | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Fullkorn-grønnsakslasagnefrossenrett, pasta, tomatbasert saus, oppvarmet111 kcal / 100 g
- Soya- og grønnsakslasagne128 kcal / 100 g
- Grønnsakslasagne med fullkornhjemmelaget106 kcal / 100 g
- Kjøttfri lasagne130 kcal / 100 g
- Vegetarlasagnehjemmelaget139 kcal / 100 g
- Kjøttlasagne139 kcal / 100 g
- Aubergine-lasagneblandet, hjemmelaget, med salt92 kcal / 100 g
- Vegansk lasagnemed squash, uten salt100 kcal / 100 g
- Lasagne med kjøtt og spinat207 kcal / 100 g
- Lasagnegratengmed grønnsaker129 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønnsakslasagne
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsakslasagne?
100 g Grønnsakslasagne inneholder 188 kcal, med 11 g protein, 13 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (227 g) Grønnsakslasagne?
1 porsjon (227 g) Grønnsakslasagne inneholder 427 kcal, med 25 g protein, 30 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (454 g) Grønnsakslasagne?
2 porsjoner (454 g) Grønnsakslasagne inneholder 854 kcal, med 51 g protein, 61 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (113,5 g) Grønnsakslasagne?
½ porsjon (113,5 g) Grønnsakslasagne inneholder 213 kcal, med 13 g protein, 15 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (681 g) Grønnsakslasagne?
3 porsjoner (681 g) Grønnsakslasagne inneholder 1280 kcal, med 76 g protein, 91 g karbohydrat og 64 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (908 g) Grønnsakslasagne?
4 porsjoner (908 g) Grønnsakslasagne inneholder 1707 kcal, med 102 g protein, 121 g karbohydrat og 85 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsakslasagne?
50 g Grønnsakslasagne inneholder 94 kcal, med 5,6 g protein, 6,7 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsakslasagne?
150 g Grønnsakslasagne inneholder 282 kcal, med 17 g protein, 20 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58130320 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
