Vit hva du har på tallerkenen

Granolabiter

Kalorier og næringsinnhold

blandede smaker

451
kalorierkcal per 100 g
Protein7,2 g
Karbo61 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 451 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Karbohydrat 61 g 22%
  • Fett 18 g 22%
  • Mettet fett 9,9 g 49%
  • Fiber 5,7 g 20%
  • Sukkerarter 30 g —
  • Natrium 167 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 9,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%
  • Kolin 31,2 mg 6%

Mineraler

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 69 mg 16%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Sink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,25 mg 27%
  • Mangan 1,7 mg 73%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4517,2 g61 g18 g
1 porsjon20 g901,4 g12 g3,5 g
2 porsjoner40 g1802,9 g24 g7 g
½ porsjon10 g450,7 g6,1 g1,8 g
3 porsjoner60 g2714,3 g36 g11 g
4 porsjoner80 g3615,7 g49 g14 g
50 g50 g2263,6 g30 g8,8 g
150 g150 g67711 g91 g26 g
200 g200 g90214 g121 g35 g
250 g250 g112818 g151 g44 g

Spørsmål om Granolabiter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Granolabiter?

100 g Granolabiter inneholder 451 kcal, med 7,2 g protein, 61 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (20 g) Granolabiter?

1 porsjon (20 g) Granolabiter inneholder 90 kcal, med 1,4 g protein, 12 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (40 g) Granolabiter?

2 porsjoner (40 g) Granolabiter inneholder 180 kcal, med 2,9 g protein, 24 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (10 g) Granolabiter?

½ porsjon (10 g) Granolabiter inneholder 45 kcal, med 0,7 g protein, 6,1 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (60 g) Granolabiter?

3 porsjoner (60 g) Granolabiter inneholder 271 kcal, med 4,3 g protein, 36 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (80 g) Granolabiter?

4 porsjoner (80 g) Granolabiter inneholder 361 kcal, med 5,7 g protein, 49 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Granolabiter?

50 g Granolabiter inneholder 226 kcal, med 3,6 g protein, 30 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Granolabiter?

150 g Granolabiter inneholder 677 kcal, med 11 g protein, 91 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173146 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert