Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornsbrød
Kalorier og næringsinnhold
eller fullkorn, oppskåret, som kjøpt
217
kalorierkcal per 100 g
Protein9,7 g
Karbo35 g
Fett2,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 217 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbohydrat 35 g 13%
- Fett 2,6 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 6,8 g 24%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 380 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 115 mg 9%
- Jern 1,8 mg 10%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 1,3 mg 12%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 38 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9,7 g | 35 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,8 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 15 g | 52 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 19 g | 70 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 87 g | 6,5 g |
Lignende matvarer
- Skåret fullkornsbrødristet250 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød av hvetemed fiber268 kcal / 100 g
- Grovt fullkornsbrødfullkorn, grovt236 kcal / 100 g
- Fint fullkornsbrød av hvetefullkorn, fint233 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød av hvete og rug234 kcal / 100 g
- Sammalt hvetebrødfullkorn, av fint og grovt mel235 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrødmed tilsatt fiber, kommersiell253 kcal / 100 g
- Fullkornbrødkommersielt tilberedt252 kcal / 100 g
- Fullkornshvetebrød232 kcal / 100 g
- Hvetebrødoppskåret, som kjøpt239 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornsbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornsbrød?
100 g Fullkornsbrød inneholder 217 kcal, med 9,7 g protein, 35 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornsbrød?
50 g Fullkornsbrød inneholder 109 kcal, med 4,8 g protein, 17 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornsbrød?
150 g Fullkornsbrød inneholder 326 kcal, med 15 g protein, 52 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornsbrød?
200 g Fullkornsbrød inneholder 434 kcal, med 19 g protein, 70 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornsbrød?
250 g Fullkornsbrød inneholder 543 kcal, med 24 g protein, 87 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) A1163 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
