Vit hva du har på tallerkenen

Fuerte avocado

Kalorier og næringsinnhold

kun fruktkjøtt

189
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo1,9 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Karbohydrat 1,9 g 1%
  • Fett 19 g 25%
  • Mettet fett 3,5 g 18%
  • Fiber 3,4 g 12%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,2 mg 21%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7) 3,6 µg 12%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1892,1 g1,9 g19 g
50 g50 g951,1 g1 g9,7 g
150 g150 g2843,2 g2,9 g29 g
200 g200 g3784,2 g3,8 g39 g
250 g250 g4735,3 g4,8 g48 g

Spørsmål om Fuerte avocado

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fuerte avocado?

100 g Fuerte avocado inneholder 189 kcal, med 2,1 g protein, 1,9 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fuerte avocado?

50 g Fuerte avocado inneholder 95 kcal, med 1,1 g protein, 1 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fuerte avocado?

150 g Fuerte avocado inneholder 284 kcal, med 3,2 g protein, 2,9 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fuerte avocado?

200 g Fuerte avocado inneholder 378 kcal, med 4,2 g protein, 3,8 g karbohydrat og 39 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fuerte avocado?

250 g Fuerte avocado inneholder 473 kcal, med 5,3 g protein, 4,8 g karbohydrat og 48 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-039 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert