Vit hva du har på tallerkenen
Fruktlærruller
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 371 kcal —
- Protein 0,1 g 0%
- Karbohydrat 86 g 31%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 49 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 120 mg 133%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 18,2 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 294 mg 6%
- Sink 0,19 mg 2%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0,1 g | 86 g | 3 g |
| 1 porsjon | 21 g | 78 | 0 g | 18 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 42 g | 156 | 0 g | 36 g | 1,3 g |
| ½ porsjon | 10,5 g | 39 | 0 g | 9 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 63 g | 234 | 0,1 g | 54 g | 1,9 g |
| 4 porsjoner | 84 g | 312 | 0,1 g | 72 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0,1 g | 43 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0,2 g | 129 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0,2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0,3 g | 215 g | 7,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Fruktlærruller
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fruktlærruller?
100 g Fruktlærruller inneholder 371 kcal, med 0,1 g protein, 86 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (21 g) Fruktlærruller?
1 porsjon (21 g) Fruktlærruller inneholder 78 kcal, med 0 g protein, 18 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (42 g) Fruktlærruller?
2 porsjoner (42 g) Fruktlærruller inneholder 156 kcal, med 0 g protein, 36 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (10,5 g) Fruktlærruller?
½ porsjon (10,5 g) Fruktlærruller inneholder 39 kcal, med 0 g protein, 9 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (63 g) Fruktlærruller?
3 porsjoner (63 g) Fruktlærruller inneholder 234 kcal, med 0,1 g protein, 54 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (84 g) Fruktlærruller?
4 porsjoner (84 g) Fruktlærruller inneholder 312 kcal, med 0,1 g protein, 72 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fruktlærruller?
50 g Fruktlærruller inneholder 186 kcal, med 0,1 g protein, 43 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fruktlærruller?
150 g Fruktlærruller inneholder 557 kcal, med 0,2 g protein, 129 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167541 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
