Vit hva du har på tallerkenen
Fransk cruller
Kalorier og næringsinnhold
glaseret
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 412 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohydrat 58 g 21%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 4,7 g 23%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 35 g —
- Natrium 345 mg 15%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 26 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 78 mg 2%
- Sink 0,26 mg 2%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,1 g | 58 g | 18 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 117 | 0,9 g | 17 g | 5,2 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 234 | 1,8 g | 33 g | 10 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 58 | 0,4 g | 8,3 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 350 | 2,6 g | 50 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 467 | 3,5 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4,7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6,2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7,8 g | 146 g | 46 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Fransk cruller
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fransk cruller?
100 g Fransk cruller inneholder 412 kcal, med 3,1 g protein, 58 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Fransk cruller?
1 porsjon (28,4 g) Fransk cruller inneholder 117 kcal, med 0,9 g protein, 17 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Fransk cruller?
2 porsjoner (56,7 g) Fransk cruller inneholder 234 kcal, med 1,8 g protein, 33 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Fransk cruller?
½ porsjon (14,2 g) Fransk cruller inneholder 58 kcal, med 0,4 g protein, 8,3 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Fransk cruller?
3 porsjoner (85,1 g) Fransk cruller inneholder 350 kcal, med 2,6 g protein, 50 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Fransk cruller?
4 porsjoner (113,4 g) Fransk cruller inneholder 467 kcal, med 3,5 g protein, 66 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fransk cruller?
50 g Fransk cruller inneholder 206 kcal, med 1,6 g protein, 29 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fransk cruller?
150 g Fransk cruller inneholder 618 kcal, med 4,7 g protein, 88 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172756 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
