Vit hva du har på tallerkenen
Flerkornsbrød
Kalorier og næringsinnhold
ristet, inkluderer fullkorn
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 288 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 39 g 14%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 8,1 g 29%
- Sukkerarter 6,9 g —
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 28,8 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 111 mg 9%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,31 mg 34%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 15 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 82 | 4,1 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 163 | 8,2 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 41 | 2,1 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 245 | 12 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 327 | 17 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,3 g | 20 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 22 g | 59 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 29 g | 78 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 36 g | 98 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Flerkornbrødkommersiell267 kcal / 100 g
- Flerkornstoastristet343 kcal / 100 g
- Flerkornristebrød282 kcal / 100 g
- Fullkornshvetebrødristet398 kcal / 100 g
- Fullkornbrødristet267 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrødkommersiell, ristet289 kcal / 100 g
- Flerkornbrød og/eller frøbrød269 kcal / 100 g
- Skåret fullkornsbrødristet250 kcal / 100 g
- Fullkornsbrødindustrielt fremstilt, ristet285 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrød med frø og klikommersiell, ristet293 kcal / 100 g
Spørsmål om Flerkornsbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flerkornsbrød?
100 g Flerkornsbrød inneholder 288 kcal, med 15 g protein, 39 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Flerkornsbrød?
1 porsjon (28,4 g) Flerkornsbrød inneholder 82 kcal, med 4,1 g protein, 11 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Flerkornsbrød?
2 porsjoner (56,7 g) Flerkornsbrød inneholder 163 kcal, med 8,2 g protein, 22 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Flerkornsbrød?
½ porsjon (14,2 g) Flerkornsbrød inneholder 41 kcal, med 2,1 g protein, 5,5 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Flerkornsbrød?
3 porsjoner (85,1 g) Flerkornsbrød inneholder 245 kcal, med 12 g protein, 33 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Flerkornsbrød?
4 porsjoner (113,4 g) Flerkornsbrød inneholder 327 kcal, med 17 g protein, 44 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flerkornsbrød?
50 g Flerkornsbrød inneholder 144 kcal, med 7,3 g protein, 20 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flerkornsbrød?
150 g Flerkornsbrød inneholder 432 kcal, med 22 g protein, 59 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174914 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
