Vit hva du har på tallerkenen

Fish with tomato-based sauce

Kalorier og næringsinnhold

80
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo1,2 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 80 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbohydrat 1,2 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 350 mg 15%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,73 µg 30%
  • Kolin 61 mg 11%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,63 mg 4%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalium 259 mg 6%
  • Sink 0,47 mg 4%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8016 g1,2 g0,7 g
1 porsjon222 g17836 g2,6 g1,5 g
2 porsjoner444 g35572 g5,3 g3,1 g
½ porsjon111 g8918 g1,3 g0,8 g
3 porsjoner666 g533108 g7,9 g4,6 g
4 porsjoner888 g710145 g11 g6,1 g
50 g50 g408,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g12024 g1,8 g1 g
200 g200 g16033 g2,4 g1,4 g
250 g250 g20041 g3 g1,7 g

Spørsmål om Fish with tomato-based sauce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish with tomato-based sauce?

100 g Fish with tomato-based sauce inneholder 80 kcal, med 16 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (222 g) Fish with tomato-based sauce?

1 porsjon (222 g) Fish with tomato-based sauce inneholder 178 kcal, med 36 g protein, 2,6 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (444 g) Fish with tomato-based sauce?

2 porsjoner (444 g) Fish with tomato-based sauce inneholder 355 kcal, med 72 g protein, 5,3 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (111 g) Fish with tomato-based sauce?

½ porsjon (111 g) Fish with tomato-based sauce inneholder 89 kcal, med 18 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (666 g) Fish with tomato-based sauce?

3 porsjoner (666 g) Fish with tomato-based sauce inneholder 533 kcal, med 108 g protein, 7,9 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (888 g) Fish with tomato-based sauce?

4 porsjoner (888 g) Fish with tomato-based sauce inneholder 710 kcal, med 145 g protein, 11 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish with tomato-based sauce?

50 g Fish with tomato-based sauce inneholder 40 kcal, med 8,1 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish with tomato-based sauce?

150 g Fish with tomato-based sauce inneholder 120 kcal, med 24 g protein, 1,8 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27150310 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert