Vit hva du har på tallerkenen
Ferskener
Kalorier og næringsinnhold
kjøtt og skall, rå, veid med stein
30
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo6,8 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 30 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbohydrat 6,8 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 6,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Sink 0,1 mg 1%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 17 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Ferskenrå41 kcal / 100 g
- Nektarinerrå44 kcal / 100 g
- Aprikoserrå48 kcal / 100 g
- Gul ferskenrå39 kcal / 100 g
- Damaskusplommerkjøtt og skall, rått, veid med steiner34 kcal / 100 g
- Kirsebærkjøtt og skall, rå, veid med steiner58 kcal / 100 g
- Hvitkjøttet ferskenkjøtt og skall, utkernet, rå44 kcal / 100 g
- Dadlerrå, fruktkjøtt og skall, veid med steiner107 kcal / 100 g
- Plommegjennomsnittlig, fruktkjøtt og skall, stuet uten sukker, veid med stener29 kcal / 100 g
- Litchikun fruktkjøtt, rå, veid med skall og stein36 kcal / 100 g
Spørsmål om Ferskener
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ferskener?
100 g Ferskener inneholder 30 kcal, med 0,9 g protein, 6,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ferskener?
50 g Ferskener inneholder 15 kcal, med 0,5 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ferskener?
150 g Ferskener inneholder 45 kcal, med 1,4 g protein, 10 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ferskener?
200 g Ferskener inneholder 60 kcal, med 1,8 g protein, 14 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ferskener?
250 g Ferskener inneholder 75 kcal, med 2,3 g protein, 17 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 14-312 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
