Vit hva du har på tallerkenen
Fasan
Kalorier og næringsinnhold
kjøtt og skinn, rå
170
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett9,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 170 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mettet fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Kolin 85,8 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 243 mg 5%
- Sink 0,96 mg 9%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 341 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Fasan
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fasan?
100 g Fasan inneholder 170 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fasan?
50 g Fasan inneholder 85 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fasan?
150 g Fasan inneholder 255 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fasan?
200 g Fasan inneholder 341 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fasan?
250 g Fasan inneholder 426 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 995 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
