Vit hva du har på tallerkenen
Ekte kastanje
Kalorier og næringsinnhold
søt, tørket, skrellet
369
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Karbo78 g
Fett3,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 369 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohydrat 78 g 29%
- Fett 3,9 g 5%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 64 mg 5%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 991 mg 21%
- Sink 0,35 mg 3%
- Kobber 0,65 mg 73%
- Mangan 1,2 mg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 5 g | 78 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,5 g | 39 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 7,5 g | 118 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 10 g | 157 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 13 g | 196 g | 9,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Ekte kastanje
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ekte kastanje?
100 g Ekte kastanje inneholder 369 kcal, med 5 g protein, 78 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ekte kastanje?
50 g Ekte kastanje inneholder 185 kcal, med 2,5 g protein, 39 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ekte kastanje?
150 g Ekte kastanje inneholder 554 kcal, med 7,5 g protein, 118 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ekte kastanje?
200 g Ekte kastanje inneholder 738 kcal, med 10 g protein, 157 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ekte kastanje?
250 g Ekte kastanje inneholder 923 kcal, med 13 g protein, 196 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2556 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
