Vit hva du har på tallerkenen
ekte kastanje
Kalorier og næringsinnhold
søt, rå, skrelt
196
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo44 g
Fett1,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 196 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohydrat 44 g 16%
- Fett 1,3 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 40,2 mg 45%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 484 mg 10%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,42 mg 46%
- Mangan 0,34 mg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1,6 g | 44 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0,8 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 2,4 g | 66 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 3,3 g | 88 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 4,1 g | 110 g | 3,1 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om ekte kastanje
Hvor mange kalorier er det i 100 g ekte kastanje?
100 g ekte kastanje inneholder 196 kcal, med 1,6 g protein, 44 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g ekte kastanje?
50 g ekte kastanje inneholder 98 kcal, med 0,8 g protein, 22 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g ekte kastanje?
150 g ekte kastanje inneholder 294 kcal, med 2,4 g protein, 66 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g ekte kastanje?
200 g ekte kastanje inneholder 392 kcal, med 3,3 g protein, 88 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g ekte kastanje?
250 g ekte kastanje inneholder 490 kcal, med 4,1 g protein, 110 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2554 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
