Vit hva du har på tallerkenen
Double Crunch-reker
Kalorier og næringsinnhold
applebee's
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 323 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 23 g 8%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 838 mg 36%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 29,1 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 50,1 mg 9%
Mineraler
- Kalsium 45 mg 3%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 97 mg 2%
- Sink 0,78 mg 7%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 1 porsjon | 206 g | 665 | 25 g | 48 g | 39 g |
| 2 porsjoner | 412 g | 1331 | 51 g | 96 g | 78 g |
| ½ porsjon | 103 g | 333 | 13 g | 24 g | 20 g |
| 3 porsjoner | 618 g | 1996 | 76 g | 144 g | 117 g |
| 4 porsjoner | 824 g | 2662 | 101 g | 193 g | 156 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 6,2 g | 12 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 19 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 25 g | 47 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 31 g | 58 g | 47 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Double Crunch-reker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Double Crunch-reker?
100 g Double Crunch-reker inneholder 323 kcal, med 12 g protein, 23 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (206 g) Double Crunch-reker?
1 porsjon (206 g) Double Crunch-reker inneholder 665 kcal, med 25 g protein, 48 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (412 g) Double Crunch-reker?
2 porsjoner (412 g) Double Crunch-reker inneholder 1331 kcal, med 51 g protein, 96 g karbohydrat og 78 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (103 g) Double Crunch-reker?
½ porsjon (103 g) Double Crunch-reker inneholder 333 kcal, med 13 g protein, 24 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (618 g) Double Crunch-reker?
3 porsjoner (618 g) Double Crunch-reker inneholder 1996 kcal, med 76 g protein, 144 g karbohydrat og 117 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (824 g) Double Crunch-reker?
4 porsjoner (824 g) Double Crunch-reker inneholder 2662 kcal, med 101 g protein, 193 g karbohydrat og 156 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Double Crunch-reker?
50 g Double Crunch-reker inneholder 162 kcal, med 6,2 g protein, 12 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Double Crunch-reker?
150 g Double Crunch-reker inneholder 485 kcal, med 19 g protein, 35 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169008 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
