Vit hva du har på tallerkenen

Colombo-papaya

Kalorier og næringsinnhold

moden, fruktkjøtt uten skall, uten frø, rå, prøvetatt på øya La Réunion (Carica papaya L.)

38
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo7,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohydrat 7,9 g 3%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 7,7 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 103 µg 11%
  • Vitamin C 68 mg 76%
  • Niacin (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Sink 0,09 mg 1%
  • Kobber 0,03 mg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g380,6 g7,9 g–
50 g50 g190,3 g3,9 g–
150 g150 g570,8 g12 g–
200 g200 g761,1 g16 g–
250 g250 g951,4 g20 g–

Spørsmål om Colombo-papaya

Hvor mange kalorier er det i 100 g Colombo-papaya?

100 g Colombo-papaya inneholder 38 kcal, med 0,6 g protein, 7,9 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Colombo-papaya?

50 g Colombo-papaya inneholder 19 kcal, med 0,3 g protein, 3,9 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Colombo-papaya?

150 g Colombo-papaya inneholder 57 kcal, med 0,8 g protein, 12 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Colombo-papaya?

200 g Colombo-papaya inneholder 76 kcal, med 1,1 g protein, 16 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Colombo-papaya?

250 g Colombo-papaya inneholder 95 kcal, med 1,4 g protein, 20 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13202 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert