Vit hva du har på tallerkenen

Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Kalorier og næringsinnhold

230
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Karbo9 g
Fett17 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 230 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbohydrat 9 g 3%
  • Fett 17 g 22%
  • Mettet fett 6,1 g 31%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 421 mg 18%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 37,4 mg 42%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 12 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Kolin 16 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 192 mg 15%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Sink 1,5 mg 13%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2309 g9 g17 g
1 porsjon143 g32913 g13 g25 g
2 porsjoner286 g65826 g26 g49 g
½ porsjon71,5 g1646,4 g6,4 g12 g
3 porsjoner429 g98739 g39 g74 g
4 porsjoner572 g131652 g52 g98 g
50 g50 g1154,5 g4,5 g8,6 g
150 g150 g34514 g14 g26 g
200 g200 g46018 g18 g34 g
250 g250 g57523 g23 g43 g

Spørsmål om Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Hvor mange kalorier er det i 100 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

100 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese inneholder 230 kcal, med 9 g protein, 9 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (143 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

1 porsjon (143 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese inneholder 329 kcal, med 13 g protein, 13 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (286 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

2 porsjoner (286 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese inneholder 658 kcal, med 26 g protein, 26 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (71,5 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

½ porsjon (71,5 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese inneholder 164 kcal, med 6,4 g protein, 6,4 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (429 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

3 porsjoner (429 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese inneholder 987 kcal, med 39 g protein, 39 g karbohydrat og 74 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (572 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

4 porsjoner (572 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese inneholder 1316 kcal, med 52 g protein, 52 g karbohydrat og 98 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

50 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese inneholder 115 kcal, med 4,5 g protein, 4,5 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

150 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese inneholder 345 kcal, med 14 g protein, 14 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 75410530 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert