Vit hva du har på tallerkenen
Brokkolibuketter
Kalorier og næringsinnhold
fryste, kokte, avrent, uten tilsatt salt
27
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Karbo1,7 g
Fett0,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 27 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohydrat 1,7 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 20,6 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 0,49 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 163 mg 3%
- Sink 0,27 mg 2%
- Selen 0,71 µg 1%
- Jod 0,36 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
Lignende matvarer
- Frosne brokkolibuketterfrossen, uforberedt29 kcal / 100 g
- Salat med brokkolibuketterkokt, med saus (tomat, løk, persille, eddik og olje), usaltet49 kcal / 100 g
- Brokkolirå34 kcal / 100 g
- Brokkoli-blomkålfryst, kokt, avrent, uten tilsatt salt29 kcal / 100 g
- Brokkoliblomstkokt, avrent, uten olje, usaltet27 kcal / 100 g
- Blomkåltilberedt, kokt, avrent, med salt23 kcal / 100 g
- Blandede grønnsakergulrøtter, blomkål og erter, frosne, kokt og avrent, uten tilsatt salt26 kcal / 100 g
- Grønn brokkolikokt i destillert vann uten salt, avrent52 kcal / 100 g
- Rosenkålkokt, avrent, uten tilsatt salt46 kcal / 100 g
- Brokkolistilkerrå28 kcal / 100 g
Spørsmål om Brokkolibuketter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Brokkolibuketter?
100 g Brokkolibuketter inneholder 27 kcal, med 2,3 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Brokkolibuketter?
50 g Brokkolibuketter inneholder 14 kcal, med 1,1 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Brokkolibuketter?
150 g Brokkolibuketter inneholder 41 kcal, med 3,4 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Brokkolibuketter?
200 g Brokkolibuketter inneholder 54 kcal, med 4,6 g protein, 3,3 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Brokkolibuketter?
250 g Brokkolibuketter inneholder 68 kcal, med 5,7 g protein, 4,2 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1220 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
