Vit hva du har på tallerkenen
Bison bogstek
Kalorier og næringsinnhold
viltkjøtt, magert, braisert
193
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Fett5,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 193 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 4,9 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 316 mg 7%
- Sink 8,6 mg 79%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,7 µg 76%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Bison bógviltkjøtt, kun magert kjøtt, kokt, braisert193 kcal / 100 g
- Bisonskulderviltkjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0 tommer fett, rått109 kcal / 100 g
- Stekt bisonviltkjøtt143 kcal / 100 g
- Hjortebogmagert, braisert191 kcal / 100 g
- Bisonbiff av lårviltkjøtt, magert, kokt, grillet174 kcal / 100 g
- Bison top sirloinviltkjøtt, kun magert kjøtt, rå113 kcal / 100 g
- Bisonkjøttviltkjøtt, malt, rått223 kcal / 100 g
- Bisonbiffviltkjøtt, kun magert kjøtt, tilberedt, grillet174 kcal / 100 g
- Kalvebogmagre, braiserte198 kcal / 100 g
- Oksebogstekbenfri, magert, kokt, braisert254 kcal / 100 g
Spørsmål om Bison bogstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bison bogstek?
100 g Bison bogstek inneholder 193 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bison bogstek?
50 g Bison bogstek inneholder 97 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bison bogstek?
150 g Bison bogstek inneholder 290 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Bison bogstek?
200 g Bison bogstek inneholder 386 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Bison bogstek?
250 g Bison bogstek inneholder 483 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 5718 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
