Vit hva du har på tallerkenen
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Kalorier og næringsinnhold
171
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 171 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 83,2 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Okseculotteculotte, rå, brasiliansk158 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Rumpstek av storferå118 kcal / 100 g
- Biff av storferumprå, mager og fet174 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Okserumprå, brasiliansk134 kcal / 100 g
- Biff av storfeytrefiletrå111 kcal / 100 g
Spørsmål om Beef, rumpsteak "cap on", raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
100 g Beef, rumpsteak "cap on", raw inneholder 171 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
50 g Beef, rumpsteak "cap on", raw inneholder 86 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
150 g Beef, rumpsteak "cap on", raw inneholder 257 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
200 g Beef, rumpsteak "cap on", raw inneholder 342 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
250 g Beef, rumpsteak "cap on", raw inneholder 428 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 966 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
