Vit hva du har på tallerkenen

Beef, striploin "cap on", raw

Kalorier og næringsinnhold

214
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 214 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mettet fett 6,3 g 31%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Kolin 86 mg 16%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Sink 4,2 mg 38%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 8,9 µg 16%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21420 g0 g15 g
50 g50 g10710 g0 g7,5 g
150 g150 g32230 g0 g22 g
200 g200 g42940 g0 g30 g
250 g250 g53650 g0 g37 g

Spørsmål om Beef, striploin "cap on", raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Beef, striploin "cap on", raw?

100 g Beef, striploin "cap on", raw inneholder 214 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Beef, striploin "cap on", raw?

50 g Beef, striploin "cap on", raw inneholder 107 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Beef, striploin "cap on", raw?

150 g Beef, striploin "cap on", raw inneholder 322 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Beef, striploin "cap on", raw?

200 g Beef, striploin "cap on", raw inneholder 429 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Beef, striploin "cap on", raw?

250 g Beef, striploin "cap on", raw inneholder 536 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 1109 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert