Vit hva du har på tallerkenen
Bambusskudd
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, avrent, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 12 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohydrat 0,9 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 533 mg 11%
- Sink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 120 g | 14 | 1,8 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 240 g | 29 | 3,7 g | 2,2 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 60 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 360 g | 43 | 5,5 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 4 porsjoner | 480 g | 58 | 7,3 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 3,1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 3,8 g | 2,3 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Bambusskudd hermetiskhermetisk13 kcal / 100 g
- Taroskuddkokt, uten salt14 kcal / 100 g
- Mungbøonespirermodne frø, spirede, kokt, avrent, uten salt21 kcal / 100 g
- Bambusrå34 kcal / 100 g
- Pokeweed skuddkokt, avsilt, uten salt, poke20 kcal / 100 g
- Mungbønnespirerkokt, avrent21 kcal / 100 g
- Bamboo shoots nonsalted18 kcal / 100 g
- Rosenkåltilberedt, kokt, avrent, uten salt36 kcal / 100 g
- Kidneybønnespirekokte, avrente33 kcal / 100 g
- Lotusrottilberedt, kokt, renset for vann, uten salt66 kcal / 100 g
Spørsmål om Bambusskudd
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bambusskudd?
100 g Bambusskudd inneholder 12 kcal, med 1,5 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (120 g) Bambusskudd?
1 porsjon (120 g) Bambusskudd inneholder 14 kcal, med 1,8 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (240 g) Bambusskudd?
2 porsjoner (240 g) Bambusskudd inneholder 29 kcal, med 3,7 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (60 g) Bambusskudd?
½ porsjon (60 g) Bambusskudd inneholder 7 kcal, med 0,9 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (360 g) Bambusskudd?
3 porsjoner (360 g) Bambusskudd inneholder 43 kcal, med 5,5 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (480 g) Bambusskudd?
4 porsjoner (480 g) Bambusskudd inneholder 58 kcal, med 7,3 g protein, 4,4 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bambusskudd?
50 g Bambusskudd inneholder 6 kcal, med 0,8 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bambusskudd?
150 g Bambusskudd inneholder 18 kcal, med 2,3 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169211 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
