Ketahui apa yang ada di piring Anda

Wafel biasa

Kalori & informasi gizi

beku, siap dipanaskan

285
kalorikcal per 100 g
Protein6,5 g
Karbo41 g
Lemak9,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 285 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Karbohidrat 41 g 15%
  • Lemak 9,7 g 12%
  • Lemak jenuh 1,5 g 8%
  • Serat 2,2 g 8%
  • Gula 4,9 g —
  • Natrium 638 mg 28%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 381 µg 42%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
  • Niasin (B3) 7,6 mg 47%
  • Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,9 mg 53%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamin B12 2,9 µg 122%

Mineral

  • Kalsium 308 mg 24%
  • Zat besi 5,6 mg 31%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 361 mg 29%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Seng 0,59 mg 5%
  • Tembaga 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selenium 12,2 µg 22%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2856,5 g41 g9,7 g
50 g50 g1433,2 g20 g4,9 g
150 g150 g4289,7 g61 g15 g
200 g200 g57013 g82 g19 g
250 g250 g71316 g102 g24 g

Pertanyaan tentang Wafel biasa

Berapa kalori dalam 100 g Wafel biasa?

100 g Wafel biasa mengandung 285 kcal, dengan 6,5 g protein, 41 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Wafel biasa?

50 g Wafel biasa mengandung 143 kcal, dengan 3,2 g protein, 20 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Wafel biasa?

150 g Wafel biasa mengandung 428 kcal, dengan 9,7 g protein, 61 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Wafel biasa?

200 g Wafel biasa mengandung 570 kcal, dengan 13 g protein, 82 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Wafel biasa?

250 g Wafel biasa mengandung 713 kcal, dengan 16 g protein, 102 g karbohidrat, dan 24 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3998 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat