Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tuna sirip kuning

Kalori & informasi gizi

dipanggang oven atau dibakar

130
kalorikcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak0,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 130 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0,6 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 47 mg 16%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,5 µg 18%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 22,1 mg 138%
  • Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 2,4 µg 98%
  • Kolin 77,6 mg 14%

Mineral

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Zat besi 0,92 mg 5%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 333 mg 27%
  • Kalium 527 mg 11%
  • Seng 0,45 mg 4%
  • Tembaga 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 108 µg 197%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13029 g0 g0,6 g
50 g50 g6515 g0 g0,3 g
150 g150 g19544 g0 g0,9 g
200 g200 g26058 g0 g1,2 g
250 g250 g32573 g0 g1,5 g

Pertanyaan tentang Tuna sirip kuning

Berapa kalori dalam 100 g Tuna sirip kuning?

100 g Tuna sirip kuning mengandung 130 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tuna sirip kuning?

50 g Tuna sirip kuning mengandung 65 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tuna sirip kuning?

150 g Tuna sirip kuning mengandung 195 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tuna sirip kuning?

200 g Tuna sirip kuning mengandung 260 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tuna sirip kuning?

250 g Tuna sirip kuning mengandung 325 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3167 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat