Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tuna sirip biru segar

Kalori & informasi gizi

segar, dipanggang

184
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak6,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 184 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6,3 g 8%
  • Lemak jenuh 1,6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 757 µg 84%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 7,3 µg 37%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niasin (B3) 10,5 mg 66%
  • Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 10,9 µg 453%

Mineral

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Zat besi 1,3 mg 7%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosfor 326 mg 26%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Seng 0,77 mg 7%
  • Tembaga 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 46,8 µg 85%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18430 g0 g6,3 g
50 g50 g9215 g0 g3,1 g
150 g150 g27645 g0 g9,4 g
200 g200 g36860 g0 g13 g
250 g250 g46075 g0 g16 g

Pertanyaan tentang Tuna sirip biru segar

Berapa kalori dalam 100 g Tuna sirip biru segar?

100 g Tuna sirip biru segar mengandung 184 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tuna sirip biru segar?

50 g Tuna sirip biru segar mengandung 92 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tuna sirip biru segar?

150 g Tuna sirip biru segar mengandung 276 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tuna sirip biru segar?

200 g Tuna sirip biru segar mengandung 368 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tuna sirip biru segar?

250 g Tuna sirip biru segar mengandung 460 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3080 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat