Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti panggang melba biasa
Kalori & informasi gizi
tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 390 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 70 g 26%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 6,3 g 23%
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 93 mg 7%
- Zat besi 3,7 mg 21%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 202 mg 4%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Makanan serupa
- Kraker roti panggang melba polos tanpa garamtanpa garam390 kcal / 100 g
- Kraker roti panggang melba polos390 kcal / 100 g
- Roti panggang melba gandum374 kcal / 100 g
- Roti panggang melba gandum hitamtermasuk roti pumpernickel389 kcal / 100 g
- Biskuit panggang tipisrendah natrium442 kcal / 100 g
- Kerupuk wafer gandum hitam polos334 kcal / 100 g
- Biskuit gurih multiejah dan multibenihbiasa476 kcal / 100 g
- Kerupuk roti kering jenis rusk407 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti panggang melba biasa
Berapa kalori dalam 100 g Roti panggang melba biasa?
100 g Roti panggang melba biasa mengandung 390 kcal, dengan 12 g protein, 70 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,2 g) Roti panggang melba biasa?
1 porsi (14,2 g) Roti panggang melba biasa mengandung 55 kcal, dengan 1,7 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28,4 g) Roti panggang melba biasa?
2 porsi (28,4 g) Roti panggang melba biasa mengandung 111 kcal, dengan 3,4 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,1 g) Roti panggang melba biasa?
½ porsi (7,1 g) Roti panggang melba biasa mengandung 28 kcal, dengan 0,9 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42,6 g) Roti panggang melba biasa?
3 porsi (42,6 g) Roti panggang melba biasa mengandung 166 kcal, dengan 5,2 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56,8 g) Roti panggang melba biasa?
4 porsi (56,8 g) Roti panggang melba biasa mengandung 222 kcal, dengan 6,9 g protein, 40 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti panggang melba biasa?
50 g Roti panggang melba biasa mengandung 195 kcal, dengan 6,1 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti panggang melba biasa?
150 g Roti panggang melba biasa mengandung 585 kcal, dengan 18 g protein, 106 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172822 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
