Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti lapis telur
Kalori & informasi gizi
di atas croissant
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 309 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak jenuh 9,5 g 47%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 5,5 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesterol 200 mg 67%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 211 µg 23%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 0,98 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Kolin 122 mg 22%
Mineral
- Kalsium 174 mg 13%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 125 mg 3%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Selenium 25,2 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 12 g | 20 g | 20 g |
| 1 porsi | 205 g | 633 | 24 g | 42 g | 40 g |
| 2 porsi | 410 g | 1267 | 47 g | 83 g | 81 g |
| ½ porsi | 102,5 g | 317 | 12 g | 21 g | 20 g |
| 3 porsi | 615 g | 1900 | 70 g | 125 g | 121 g |
| 4 porsi | 820 g | 2534 | 94 g | 166 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,7 g | 10 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 23 g | 41 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 29 g | 51 g | 49 g |
Makanan serupa
- Roti lapis telur mayonesroti tawar putih243 kcal / 100 g
- Roti lapis telur dan udangsalad dan saus, makanan cepat saji186 kcal / 100 g
- Sandwich telurdi atas roti gandum226 kcal / 100 g
- Roti lapis salad telurdengan roti putih260 kcal / 100 g
- Croissant telur dan kejumakanan cepat saji, sarapan304 kcal / 100 g
- Roti lapis putih telurdengan keju196 kcal / 100 g
- Croissant ham telur dan keju261 kcal / 100 g
- Pizza sarapandengan telur292 kcal / 100 g
- Burrito telur249 kcal / 100 g
- Sandwich salad telurbuatan rumah305 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti lapis telur
Berapa kalori dalam 100 g Roti lapis telur?
100 g Roti lapis telur mengandung 309 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (205 g) Roti lapis telur?
1 porsi (205 g) Roti lapis telur mengandung 633 kcal, dengan 24 g protein, 42 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (410 g) Roti lapis telur?
2 porsi (410 g) Roti lapis telur mengandung 1267 kcal, dengan 47 g protein, 83 g karbohidrat, dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (102,5 g) Roti lapis telur?
½ porsi (102,5 g) Roti lapis telur mengandung 317 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (615 g) Roti lapis telur?
3 porsi (615 g) Roti lapis telur mengandung 1900 kcal, dengan 70 g protein, 125 g karbohidrat, dan 121 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (820 g) Roti lapis telur?
4 porsi (820 g) Roti lapis telur mengandung 2534 kcal, dengan 94 g protein, 166 g karbohidrat, dan 162 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti lapis telur?
50 g Roti lapis telur mengandung 155 kcal, dengan 5,7 g protein, 10 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti lapis telur?
150 g Roti lapis telur mengandung 464 kcal, dengan 17 g protein, 30 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 34001400 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
